انتيه من الحمية الغذائية!!


إن اتباع نظام غذائي يعرف بالـ«حمية الغذائية» يجعل الناس أكثر عرضة للشعور بالانفعال والغضب، وبشكل أسرع.

وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعتا نورث ويسترن في شيكاغو وكاليفورنيا في الولايات المتحدة إلى أن الجهد المبذول في ممارسة ضبط النفس عند الأكل يمكن أن يؤدي إلى ميل عدواني للذهن.

وقال معدو الدراسة إن ممارسة ضبط النفس تجعل الناس أكثر ميلا للتصرف بعدوانية تجاه الآخرين، وإن الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية يكونون أكثر انفعالية وسريعي الغضب. وأضافوا أن صناع السياسة العامة بحاجة لأن يكونوا أكثر إدراكا للعواطف السلبية المحتملة الناجمة عن تشجيع العامة على بذل المزيد من ضبط النفس في الاختيارات اليومية.

وختمت الدراسة بأن التدخلات السلوكية البديلة يمكن أن تعتمد على مجموعة أوسع من الطرق لتعزيز السلوكيات الإيجابية تجاه الأهداف الطويلة الأجل.

شكرا على موضوعك